Maux de tête : causes, soulagement et prévention
- Le mal de tête est une douleur ressentie au niveau du crâne. Il constitue l’un des premiers motifs de consultation médicale.
- Extrêmement fréquent, le mal de tête existe sous de nombreuses formes différentes et est généralement sans gravité.
- Dans certains cas, le mal de tête peut traduire une maladie sous-jacente.
Qu'est ce qui provoque les maux de tête ?
De nombreux facteurs peuvent causer un mal de tête. Les maux de tête peuvent être notamment provoqués par :
- Des tensions musculaires
- Le stress
- Le surmenage, une surcharge de travail
- L’anxiété, la fatigue, l’épuisement
- Le manque de sommeil
- La fièvre ou une maladie infectieuse
- Les problèmes de vue
- L'alcool
Comment soulager les maux de tête ?
Pour soulager la douleur liée au mal de tête, vous pouvez prendre un médicament antalgique de type Nurofen contenant de l’ibuprofène.
Si vous êtes sujet à des maux de tête, quelques gestes sont essentiels pour les prévenir :
- 1
Pratiquer une activité physique régulière
- 2
Dormir suffisamment
- 3
S'accorder régulièrement des pauses de cinq minutes et prendre des grands bols d'air frais, si vous travaillez toute la journée sur l'ordinateur
- 4
Éviter une consommation excessive d'alcool et/ou de tabac
- 5
Boire suffisamment